（一）活动背景

新型冠状病毒疫情期间，大家不得不宅在家里，最远的距离可能就是卧室到客厅。长时间的室内活动，可能没有办法时刻注意近距离用眼的时间等问题，那么，近视、老花、青光眼、白内障等眼部疾病发生和发展的几率便会进一步增大。在此，特开展爱眼护眼线上打卡活动，为大家提供改善亲子关系和指导家人爱眼护眼的机会，让每位长者及其家庭在疫情期间更加注重用眼卫生，提高爱眼意识。

（二）活动目的

提倡长者以健康的居家生活方式面对疫情，舒缓情绪；改善长者良好用眼卫生习惯，提高长者眼部健康常识，关注眼部健康；促进长者与家庭成员之间的关系，把爱眼健康意识潜移默化地影响家人。

（三）活动主题：

“关爱眼健康 宅家齐行动”线上打卡活动

（四）活动时间：

2020年4月1日-4月14日（连续两周）

（五）活动对象及名额：

社区长者及其家庭45户

（六）活动地点：

参与者家里

（七）、宣传、招募、开展方式

全程采用网络方式宣传和招募，通过公众号发布活动预告和招募推文至各微信群，通过微信小程序、电访等方式进行报名及活动打卡。活动开展期间，不断宣传活动并发动已参加的家庭，让其带动更多家庭参与。

（八）活动内容：

1、爱眼爱宣传
任务内容：选择以下任意一个内容即可：分享一个爱眼、用眼、护眼、预防眼睛疾病的卫生知识（截图或抖音小视频）或播读一则有关眼部健康的推文。
打卡方式：拍摄15秒小视频或拍摄不少于2张照片。
2、爱眼爱运动
任务内容：长者在家选择以下任意一个内容即可（不少于10分钟）：做眼保健操、做运动或才艺展示。
打卡方式：拍摄15秒小视频或拍摄不少于2张照片
3、爱眼爱画画
任务内容：长者和孩子一起画画或者手抄报，内容有关眼睛即可。
打卡方式：拍摄15秒小视频或拍摄不少于2张照片
4、爱眼爱歌唱
任务内容：长者和孩子学习唱《爱眼歌》中的片段。
打卡方式：拍摄15秒小视频
5、爱眼爱膳食
任务内容：分享有益于眼睛的食物（富含维生素A、维生素C、含钙丰富以及微量元素硒、锌、铬），例如蔬菜水果、乳类、豆类、菌类、海产品类、动物肝脏等。
打卡方式：拍摄15秒小视频或拍摄不少于2张照片
6、爱眼爱游戏
任务内容：和家中长者玩趣味套圈、堆积木、棋牌等游戏
打卡方式：拍摄15秒小视频或拍摄不少于2张照片
7、爱眼爱问答
任务内容：每天回答2条有关眼部健康知识的问题（仅限社区长者）
打卡方式：社工电话访问、现场问答

（九）打卡规则

1、打卡周期：
（1）5天为一个打卡周期，周期间每天打卡任务列表中任意一个任务即可（但不能连续2天同一个任务）；
（2）需要至少打卡5天。
2、参与方式：
（1）活动参与以家庭为单位参与活动，每户家庭每天只能打卡一次。
（2）每户家庭必须有一名长者参与，发布的照片及视频中须有家中长者参与的剪影。
3、记录规则：
①参与者需要在每天23点59分前将15秒短视频或不少于2张照片上传至打卡小程序；
②分享至活动微信群，才算打卡成功；
③若视频太大无法直接上传，可通过其他方式分享至群里，才算打卡成功。
5、奖励方法：
（1）打卡达人（45名）：前45名按照活动要求连续打卡5天以上的亲子家庭，即可获得纪念品一份。限量45份，先完成打卡先获得。
（2）推荐丽人（10名）：鼓励各家庭推荐新家庭参与本次活动，新家庭完成连续五天以上打卡任务后，推荐家庭将获得神秘礼品一份。限量10份，先推荐并先完成先获得。
（3）打卡标兵（20名）：到活动结束为止，总打卡天数前20名，可以获得精美礼品一份。限量20份，先完成先获得。