在讲座开始前，社工向职工们了解他们的睡眠情况，大家普遍都表示自己的睡眠状况不特别好，职工阿洁还表示自己晚上睡觉一有点声响就会惊醒，还有一个好丈夫张先生告诉社工自己是替有失眠状况的妻子了解信息，引起了大家的阵阵欢呼。
为了让大家了解失眠究竟是什么东西，资深的赵老师给大家介绍失眠的真实定义，原来就算是做梦也属于睡眠的时间，澄清了大家对失眠的看法。老师还给大家讲了预防失眠的方法，例如睡前三小时恰当的运动可以促进睡眠，灯光的调适也有利于睡眠等等。看到大家听得这么认真的样子，就知道大家今天都有不少收获了。
最后，社工邀请大家向赵老师致以热烈的掌声感谢，还鼓励大家抓紧时间向老师提问，场面相当踊跃！
这次讲座职工家社工给职工们链接了桂城街道妇联的专业资源，给大家传递健康睡眠的信息，让大家即使是在繁忙的生活中也可以拥有良好的睡眠质量，来迎接下一天的挑战！
