10月26日上午，一场别开生面的老年人瑜伽健康养生讲座在石联社区居委会二楼开展，本次讲座邀请了本镇内的爱心商家初见瑜伽的钟老师和梁老师作为讲师，通过理论讲解、现场体验、个案答疑三种方式为长者们带来了实用、新颖的养生保健课程。
　　讲座过程中，钟老师向大家讲解了颈椎病、腰间盘突出、头痛、中风等常见的老年人疾病的原因。随着人的年龄增大，我们的骨骼将会逐渐退化，关节劳损严重，而肌肉是保护我们的骨骼的。钟老师建议我们从日常的站姿、坐姿以及行走习惯做起，解放我们的关节，锻炼我们的肌肉。
　　现场体验中，老师先向长者们分别展示了错误和正确的姿势，让长者们深刻体验到自己日常存在着不良的习惯。随后，老师给大家介绍几个简单易学的瑜伽体式，长者们都非常认真听课，跟随着老师的指导员进行演练。
　　课后，还有几位长者针对自己的颈部问题向老师提出疑问，老师针对不同长者的情况进行解答，并通过瑜伽的手法舒缓他们的疼痛。相信通过本次瑜伽健康养生讲座，能从意识上提升长者们的自我健康意识，合理进行养生运动。