活动期间社工先向长者讲解太极24式每一式的具体口令,并派发一张“24式太极口令”纸到每位长者手中。李老师负责对长者进行教学。罗老师负责纠正长者的错误动作。长者们在社工和老师的协助、指导提示下进行练习。太极节奏感强,运动量适中,健身又陶冶情操。对于长者健康养生有一定作用。
本次太极活动,长者认为类似健身活动很贴近他们的生活,学习到的太极可以在闲时练习。希望社工能将太极活动做成一个恒常活动,为此社工在每个星期的星期二都把有兴趣的长者约出来继续练习太极。本次太极活动得到了社区内长者的大力支持。大部分长者表示健康操对身体有好处,希望社工经常开展类似活动。