社工首先向队员了解近期邻里守望服务开展的情况，巩固队员在邻里守望计划中的职责。随后根据秋冬天气的特点与大家讨论秋冬季节在饮食方面的护理保健技巧，大家都表示秋冬季节天气比较干燥，要少吃辛辣的食物多补充营养。社工也提醒大家，要注意饮食卫生，避免吃生冷的剩菜，并向队员推荐了一款简单的滋阴润燥的粥。
除了饮食方面，睡眠及运动方面的护理保健也十分重要，社工建议大家在睡前可用热水泡脚改善睡眠状况，早睡早起，多运动，呼吸新鲜的空气。此外，社工还向大家介绍了秋冬季节的穴位保健操，大家也表示可以在邻里守望过程中将保健操分享给自己的邻里守望对象。
培训后，队员们都表示会积极履行守望者的责任，热心帮助守望对象，也会将培训中学到的知识分享给守望对象，让他们了解到更多的秋冬保健技巧。
社工今后会继续开展不同的培训，提升邻里守望服务队伍的能力，营造社区友好互助氛围。
