活动先通过玩“虫虫飞”小游戏，输的一方要做出任意健康操动作且带领大家再温习一遍，通过大家一起做动作，引导思维迟缓老年朋友快速做出反应，此游戏促进参与者的交流互动，有利于增进情感。随后就对手指操的动作分解，明显听出参与者喊口令的声音有所减弱，也观察到部分长者在某一小段就会跟不上节奏，社工在把一套动作完整展示回顾过后，分两组自行练习健康操。有部分组员动作比较熟练，也有个别组员忘记动作的，同伴协助回顾与学习，慢慢地大家都跟上节奏。最后，组员们基本上掌握了这套健康操的动作。
活动最后，组员主动请社工帮忙刻录这套操的音频资料给小组成员作为今后晨练的内容，并希望以后可以举办更多类似的活动。
