活动链接正念导师陈华信老师为职工进行授课。活动中，陈老师率先以角色互动扮演方式引导企业高管分享压力的来源，引导企业高管逐渐放松。其后，陈老师引导参与者参考禅修方式，通过打坐放松身体，从而达到压力释放的效果。高管表示日常工作忙、压力大，情绪容易被带入生活与工作中，但释放机会较少，造成了较大的心理压力；本次沙龙体验的开展令企业高管了解便捷有效的减压方式，身心得到有效放松。
活动后期，企业高管均表示希望可开展第二期正念减压沙龙，进一步深入掌握正念减压技巧。回应职工需求，瀚天职工家将持续链接社会资源，为职工送上有效便捷的心理减压课程。
