第一节·初会面
面对着陌生的组员，大家在小组第一节中都略显生涩。随着“解手链”、“接力按摩”等游戏开展，组员们逐渐放松下来。组员也分享道：“有很多我们认为不可能的事情，今天却成为了可能。很期待接下来的小组旅程会给我们带来更精彩的内容。”第二节·齐释放
组员在“你说我画”游戏中一同了解压力的来源，当听到社工解释我们在游戏中完成了“压力投射”实验时，组员更惊呼收获满满。听着社工的指引，把烦心事吹进气球中后，组员脸上的轻松笑容逐渐浮现。第三节·学整理
认识“情绪”的过程当然少不了情绪ABC理论的学习与游戏体验了。我们还一起体验“情绪小怪兽”桌游，学习情绪整理方法。更有组员在小组结束后马上买了一套情绪ABC理论教材，还悄咪咪跟社工分享：“我拿着在小组学习到的情绪整理知识和桌游，成功让家里的熊孩子也学会了情绪控制。”第四节·善转移
忘记压力的方法有很多，社工却乐意与组员们体验更意想不到的压力转移游戏——一起来找茬。游戏过后，组员纷纷表示原来自己一直全神贯注于游戏当中，外界的影响也不再引起内心的波动。第五节·时间大师
“石头与沙子”的游戏让组员开始思考如何安排时间才完成更大量的工作。利用“时间管理四象限”知识，我们发现“紧急重要事件”、“紧急不重要事件”、“重要不紧急事件”、“不重要不紧急事件”其实围绕着我们的一天，组员纷纷表示：原来时间管理也是一门学问！第六节·齐出发
回顾过往两个月，我们一起体验了不少有趣的心理游戏，也收获了一群互帮互助的朋友。小组的结束并不代表我们就此解散，组员们更约定成立“心晴体验官”心理社团，以后的日子里，我们将一起学习更专业的心理课程，一起研读各种有趣的心理书籍。回应职工需求，瀚天职工家社工也将联动本次心理互助小组成员力量，共同为园区职工提供更多有趣、实用的心理知识。
