你认识焦虑吗？

       现代社会压力越来越明显，有些人存在焦虑现象，却又没有发现，因此小编决定向大家普及什么是焦虑。

一、焦虑症的特点

1、它是无原因的、没有明确内容的焦急、紧张和恐惧；

2、它是指向未来,似乎某些威险即将来临,但是病人自己却说不出究竟存在何种危险；

3、它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,迁延难愈；

4、可以发作性或持续性存在。表现为坐立不安、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、但自己也不知道为什么如此惶恐不安；

5、焦虑症常伴有心慌、胸闷气短、头昏目眩、全身疲乏感、失眠、消化功能紊乱等多种躯体症状，这些躯体症状反过来又加重患者的焦虑情绪。 

 二、焦虑症的表现
       焦虑的表现是以精神运动性不安为特征，患者不安、恐惧、紧张、多虑，还有生理方面的呼吸急促、消化异常、尿频、心慌、头晕、胸闷等等症状。

三、焦虑症如何治疗？
       首先，药物治疗是前提。无论是焦虑症还是抑郁症，都需要进行系统的药物治疗。其次，在药物治疗的前提下，配合心理治疗，可以使患者得到更大受益。
 
 

心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，小黑点还是安静点吧！~

       本月开展了两次让我印象深刻又受益匪浅的督导和培训，我感觉每一次的培训的都能够发现自己不足，以及不断补充新的“能量”。虽然会疲惫、会抱怨、会力不从心，但我也会觉得充实、安稳。尽管事情有诸多的不顺，心情有诸多的无奈，可我还是想尽力尝试，不问结果。期待新的一天，新的希望，新的我。

社工：何菇凉

       督导说过：错误不可怕，可怕的是没有改正的勇气。当我们愿意改变时，往往也是我们愿意接受新鲜事物，这种旺盛学习的态度也能大大提高我们的工作能力和生活质量，让我们与时俱进。

社工：何Sir