（1）理论基础：
ABC理论：A代表引发事件，是指服务对象所遇到的当前发生的事件；B代表服务对象的信念，是指服务对象对当前所遭遇事件的认识和评价；C代表引发事件之后出现的各种认识、情绪和行为。
（2）治疗技巧：
①非理性信念的检查技巧，即对服务对象情绪、行为困扰背后的非理性信念的原因进行探寻和识别的具体方法。它包括：一反映感受；二是角色扮演；三是冒险；四是识别。
②非理性信念的辩论技巧，即对产生服务对象情绪、行为困扰的非理性信念进行质疑和辨析的具体方法。
（3）具体特点：
理性情绪治疗模式的特点具体包括五个方面：明确辅导要求、检查非理性信念、与非理性信念辩论、学会理性生活方式、巩固辅导效果。
心理解压：如果你看到微波荡漾，请休息几天缓解一下你的心理压力，等恢复了再继续工作。
2020年2月突发一场严重的新型冠状病毒疫情，全国进入一级警戒状态，许多人都在人心惶惶。这种时候却有一部分人勇往直前、抗战在最前线，这些人的勇敢带领着另一部分人也在付出微弱的力量，志愿者、义工纷纷加入“抗战”行列，此时此刻，我也涌出加入的念头，力量虽小，却无惧风雨。愿抗战在一线的人们，一生平安。
信访社工：何菇凉
2020年突如其来的一场疫情，使我国国民停止了前进的步伐，但是有一群不怕牺牲不怕苦的逆行者保卫国家保卫市民。
在此，我向他们致敬，您们辛苦了，保护好自己。
信访社工：何Sir