活动中，孩子们首先参与了“音乐游戏”，伴随着欢快的音乐，他们跟随节奏做出各种动作，感受音乐带来的快乐。随后，通过阅读绘本《我的情绪小怪兽》，亲子们了解到不同的颜色代表着不同的情绪，如红色代表愤怒，蓝色代表悲伤，黄色代表快乐等。
在情绪桌游环节，孩子们需要说出一件与特定情绪相关的事情，例如“哪件事让你感到开心/伤心/害怕的？”。家长则在导师带领下思考并记录下面对孩子的这种情绪，应该如何进行引导和帮助；而当孩子感到愤怒时，家长应引导孩子用语言表达自己的情绪，或者做一些放松的运动来缓解愤怒。最后，职工亲子一同制作“情绪瓶子”，鼓励职工亲子以此作为日常情绪管理的小工具。
本次活动不仅让职工亲子们认识到情绪管理的秘诀，也帮助职工家长学习如何更好地理解和支持孩子的情绪发展，为职工子女的心理健康成长奠定了良好的基础。
